Deset namirnica za dulji život



Ukoliko vodite računa o svojoj prehrani i osluškujete svoje tijelo, saznat ćete koje namirnice vam odgovaraju, a koje ne. U posljednje vrijeme mnogo je istraživanja o namirnicama koje produžavaju život.




Pogledajte koje su najučinkovitije:

1. Rajčica

Smanjuje mogućnost nastanka raka za 40 posto. Ljudi koji ga redovito kozumiraju smanjuju postotak rizika od srčanog udara i gubitka pamćenja.

2. Maslinovo ulje

Smanjuje rizik od ponovnog srčanog udara kod ljudi koji su ga već preživjeli.

3. Crno grožđe

Sok od grožđa ima četiri puta više antioksidanasa od soka od rajčice ili naranče. Pijte ga redovito.

4. Češnjak

Češnjak je poznat kao jedna od najzdravijih namirnica s jakim antioksidansima u sebi, preporučuje se za jačanje imuniteta. Pomaže ljudima oboljelim od raka kako bi poboljšali sebi kvalitetu života tijekom trajanja bolesti. Sprječava nastajanje srčanog udara.

5. Špinat

Drugi po redu odmah iza češnjaka po količini antioksidanasa. Preporučuje se njegova konzumacija kao prevencija demencije, i u borbi protiv raka.

6. Žitarice od cijelog zrna

Smanjuju rizik od prerane smrti i do 15 posto.

7. Losos i ostala masna riba

Sadrže veliku količinu omega 3 masnih kiselina koje pomažu da se organizam izbori sa svakom kroničnom bolesti.

8. Orašasti plodovi

Smanjuju rizik od srčanog udara kod žena za 40 posto, a kod muškaraca reguliraju rad srca i broj otkucaja dovode u normalu.

9. Borovnica

Šaka borovnice na dan u velikoj mjeri usporavaju proces starenja i promjene na mozgu koje dovode do starenja.

10. Čaj

Šalica zelenog ili crnog čaja na dan smanjuje rizik od srčanih bolesti za 50 posto.





Deset namirnica za dulji život Deset namirnica za dulji život Reviewed by abab on 21:32 Rating: 5

Nema komentara